Laufschulung
Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Mit gezielten Übungen kräftigen Sie Ihre Muskeln und stabilisieren so Ihren Körper.
Trainieren lohnt sich!
Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit immer mehr ab. Dies führt zu vielen Stürzen: Rund 280'000 Menschen stürzen jährlich in der Schweiz und müssen ambulant oder stationär behandelt werden.
Die gute Nachricht: Durch Training kann eine Vielzahl von Stürzen vermieden werden.
Wer regelmässig trainiert und damit seine Kraft und sein Gleichgewicht verbessert, bleibt im Alter länger mobil und selbständig. Auch wenn Sie sich bis heute nicht sportlich betätigt haben: Sobald Sie regelmässig trainieren, werden Sie die positiven Effekte spüren. Das Treppensteigen fällt Ihnen leichter, auf unebenem Gelände bewegen Sie sich sicherer und einen kleinen Stolperer fangen Sie mühelos auf.
Legen Sie noch heute los und gewinnen Sie ab sofort mehr Sicherheit im Alltag.
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