Shinrin Yoku kommt aus Japan und heisst übersetzt Waldbaden. Es bedeutet, dass der Wald mit allen Sinnen erlebt wird. In diesem Kurs geht es um das bewusste Wahrnehmen der Waldatmosphäre beim Eindunkeln und das Erleben der Stille des Waldes im Advent. Inhalt des Kurses: kurze Informationen über Waldbaden, typische Shinrin Yoku Übungen, Atem, Achtsamkeit, langsames Gehen, Poesie, Austausch. Sie werden Schritt für Schritt in diese Methode eingeführt und tun etwas Gutes für Ihre Gesundheit.